Збереження і зміцнення здоров’я, фізичний розвиток військовослужбовців – важлива і невід’ємна частина їх підготовки до виконання військового обов’язку. Це досягається шляхом:

-  проведення командирами (начальниками) заходів, спрямованих на створення здорових умов служби і побуту;

-  систематичного загартування і фізичного розвитку;

-  виконання санітарно – гігієнічних, протиепідемічних і лікувально – профілактичних заходів.

Загартування військовослужбовців проводиться з метою підвищення стійкості їх організму до змін фізичних факторів довкілля, до умов, пов’язаних з особливостями військової служби і виконання бойових завдань.

До основних способів загартування військовослужбовців відносять:

-  щоденне виконання фізичних вправ на відкритому повітрі;

-  обливання до поясу холодною водою або нетривале прийняття холодного душу;

-  споліскування горла холодною водою, миття ніг холодною водою перед сном;

-  проведення у зимовий період лижних тренувань і занять.

Виконання фізичних вправ проводиться під час ранкової фізичної зарядки, навчальних занять, спортивно – масової роботи, в процесі навчально – бойової діяльності військовослужбовців, а також під час самостійних тренувань.